各小组展示完，拓展训练也进入到了正式的PK环节，首先进行的是“弓防箭”项目，培训师在正式开始前向同学们讲解装备使用、姿势动作及注意事项，不久便开始分队练习。同学们互相帮助，指导动作。女同学们瘦弱的肩膀变得刚强，出剑有风，巾帼不让须眉;男同学们在攻防战中斗智斗勇，轻盈闪躲，团队之前共进共退，配合有序。大家犹如置身古战场上,互相之间良好合作和沟通,互相配合完成任务,击败对手,充分地发挥团队精神。

在短暂的休息过后，日落西山，黑夜来临。此时，燃起了熊熊的篝火，反串时装秀上演了。每组代表奇装异服，还配有动人的爱情故事，或浪漫，或悲情，将气氛推向了高潮。

第二天清晨，伴着清新的空气，新的一天拓展训练开始了。一根绳，一个团队，一个舞台。“动力绳圈”要求所有同学手拉手围成一圈，用脚跟着地，所有人同时向后倒，同时，会有两位同学踩在绳子上绕场一圈，不能掉下来。这个活动充分的调动起了团队的凝聚力，建立起了团队内部的信任感，相互给对方以最大的支持。最后同学们都完美的完成了任务，感慨良多。

下午，同学们转战来到水上赛场冲锋现阵，接力比赛。在争分夺秒的比赛过程中，大家忘记了国籍，彼此互助，一次一次的滑倒，却屡战不待，不抛弃，不放弃，快乐向前冲，虽然衣服被弄湿、不住的呛水，但还是不气馁，一次一次的不断尝试，迎接着挑战，脸上洋溢着胜利的喜悦。

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