2016年考研:暑期备战全攻略_中国研究生招生信息网

暑期备战你要做好的前期准备

经济准备

考研的开销从几百至上万不等,因人而异。但也仍然需要提前做好准备,免得事到临头捉襟见肘,影响复习。考研开支主要有以下几项:书籍资料费;辅导费;报考费;信息咨询费;营养费等。报考外地的还要加上来往的交通食宿费,出去租房的再加上房租水电费。一般而言,节俭一点的大概在一千元到数千元之间。【详细

心理准备

考研复习过程非常枯燥,持续时间又很长,心理压力大,信心很容易崩溃,甚至在考场上还有当场打退堂鼓的。因此,考研需要超强的毅力和定力。实现这种超强毅力和定力一是凭借个人的自制力;二是通过不断的自我心理暗示来强化信心;三是尽量远离干扰源;四是周期性的适当放松、甚至发泄,以维持心理平衡。【详细

健康准备

考研是一个很强的脑力和体力消耗过程。因此,为了把将近一年的高强度复习支撑下来,就需要一副强健的体魄,而加强营养和每天坚持适量锻炼是唯一的解决方法。同时,在复习备考期间,人体免疫力通常会有所下降,容易生病,因此要随时注意天气变化,否则小感冒可以干扰一周的学习,一场大病则会断送整个考研。【详细

暑期各类复习地点备战指数

NO·1 暑期自习室

  • 性能简介:

暑期自习室一般会配有空调等土豪装置。身处这样的自习室你可以穿着外套看他人挥汗如雨,清凉沁爽之感显而易见,但这种自习室人多、杂乱、关门早。

  • 备战指数:
  • 舒适指数:★★★
  • 被抢座指数:★★★(敌军很凶猛)
  • 备考氛围:★★★★★
  • 推荐指数:★★★★★
  • 守阵指数:★★【详细

NO·2 阶梯教室

  • 性能简介:

阶梯教室又号称通宵自习室。这种教室最高配置一般为若干风扇,并且很多阶梯教室只在暑假开放,因此酷暑难耐,人来人往。总之,这种自习室人多、蚊多、汗味浓。

  • 备战指数:
  • 舒适指数:★
  • 被抢座指数:★★★★★
  • 备考氛围:★★★
  • 推荐指数:★★★
  • 守阵指数:★【详细

NO·3 顶层自习室

  • 性能简介:

顶层自习楼层虽高且无电梯,但可以锻炼身体,没空调没风扇,但贯穿走廊的自然风你值得拥有。简言之,上、下楼不便,冷热看天气,但人少,无嘈杂之声。

  • 备战指数:
  • 舒适指数:★★
  • 被抢座指数:★
  • 备考氛围:★★★
  • 推荐指数:★★
  • 守阵指数:★★★★【详细

NO·4 家

  • 性能简介:

衣食住行各种不操心,空调、电扇、冰箱、网络各种齐备。但过分舒适容易滋生懒惰。因此在家考研要靠毅力,送你一句话:你行你在家,不行回学校。

  • 备战指数:
  • 舒适指数:★★★★★
  • 被抢座指数:0
  • 备考氛围:★(自己构建)
  • 推荐指数:★★★★★
  • 守阵指数:★★★★★【详细

暑期报班擦亮眼

一看:口碑如何?

要想了解一个考研辅导机构口碑的好坏,最好是从之前考过研,报过班的学生那里了解。凡是自己亲身体验过上课效果的学生他们都会给你最真实有效的建议。不过对于同一个培训机构最好是多问几个学生,这样所得的信息才不会片面。【详细

二看:师资力量是否强大?

对辅导班而言,辅导效果的好与差核心在于师资力量,这里的师资力量指的是“综合师资力量”。在报班前一定要了解该机构是靠极个别老师在摇旗,还是整体师资配置是否强大。另外大家还应该对每个辅导老师的学术背景、辅导成就做充分的了解。【详细

三看:责任心是否够强?

责任心是衡量一个培训机构辅导效果的关键所在。判断责任心强不强,主要看辅导机构和老师对学生的切实承诺有多少,而且所承诺的是否比较实际。责任心越强,诚信越高,证明实力越强大,意味着考生花同样的钱,却可以获得更多更实在的帮助。【详细

四看:服务是否全面?

全面系统的教材代表着雄厚的辅导力量和良好的服务意识。课程是否按考试的发展变化进行安排,课时长度够不够等等都需要学生在报班之前了解清楚。此外,权威的辅导机构不应该仅仅办班,同时还应对学员提供学习、生活上的便利配套服务。【详细

公共课及专业课暑期备考指导

暑期复习应预防“心情中暑”

如何治疗?

要防止“心情中暑”,心理调节非常重要。俗话说:“心静自然凉”。越是天热,遇事就越要心平气和。以下方法可供参考:

第一,听一些空灵的轻音乐。

第二,进行积极的心理暗示。做个深呼吸,告诉自己“天气会一天天凉快的,不要烦躁”。通过这样的积极暗示,让自己变得凉快起来。

第三,合理安排复习内容。在炎炎夏日根据一天中气温的变化安排复习内容很有必要。如:在早晚气温相对较低的时候复习比较困难的科目,在中午气温较高的时候安排相对容易的任务。这样可以有效避免气温最高时又碰上复习进展不顺利的双重压力,有效缓解烦躁情绪。【详细

何为心情中暑?

据说,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人体下丘脑的情绪调节中枢就会受到很大影响,激素分泌增加,导致兴奋性过高、烦躁、爱发脾气,并随着一天中气温的变化呈现出时段性。湿热的气候很容易引发情绪障碍,使人们患上“夏季情感障碍综合征”,也就是“心情中暑”。

症状

“心情中暑”会让人们变得行为失控、烦躁不安、办事丢三落四、因微不足道的小事与别人闹意见;或者心情低落、对什么事情都不感兴趣、觉得生活没劲、对他人缺乏热情、心情随着早中晚三个时间段由好到坏变化;有些人甚至行为古怪,固执地重复一些生活动作。

编辑:和小莫 美术编辑:王 培